正确的应生饮、定时、多次、少量喝，在饱食后避免喝水，因为会冲淡消化液，在疲劳过度时要适当喝天然山泉水，天气寒冷潮湿、锻炼也要补充水，乘飞机时同样需多喝水，因为机舱里的空气非常干燥。

巧用天然山泉水厂家能强身健体，用热水捂脸烫脚。晚上可倒一盆热水，40°C左右，可放点食醋或食盐，盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容，使皮肤更富有弹性。

将双脚泡在热水里，脚踝关节以下有75个反射区，与人体各器官相对应，可促进血液循环，起保健、治疗作用过去“富人吃药，穷人泡脚”就是这个道理。

用温天然山泉水厂家漱口刷牙。牙齿是保障营养供给的重要器官，用温水刷牙，能保护牙齿不受过冷、过热的刺，用冷水洗头洗脸。用冷水洗头夏天容易做到，寒冬腊月，没有坚强的毅力就不行。

用冷天然山泉水洗头洗脸时边洗边搓，用手捧起冷水用鼻孔吸几次，可防感冒，用冷水洗好后，用毛巾使劲搓头擦脸，直到皮肤有微热感为止。 中医学称头上有百会、风池等14个学位，洗头、搓脸起按摩作用，能增强人体抗寒能力，预防感冒等

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